白斑的出现会影响到患者的心情，患者如果不及时调节不良情绪很有可能会使自己出现抑郁的情况，因此患者要学会散心。

　　白癜风是一种常见多发的皮肤疾病，会在患者的皮肤表面形成形状各异的白斑，严重影响患者的外貌美观，给患者的心理带来一定的影响。而患者如果不及时缓解自己的不良情绪，很有可能会加重病情。临床研究发现适当的散心是可以缓解不良情绪的。那么白癜风患者应该如何散心呢?针对这个问题我们听听海门白癜风专科医院医生是如何介绍的吧。

　　一， 学会静心。静心能够帮助患者减轻心理的压力，缓解内心的不良情绪。因此，白癜风患者日常应学会随时的静心，患者可以听听音乐，看看杂志，让自己注意力不要一直都白癜风的治疗上，这样会在一定程度上环境内心的焦虑，会加快病情。

　　二， 学会控制自己的心境。我们都知道白斑的出现会让很多患者情绪不稳定，容易发脾气，这个时候患者就可以进行一些自我安慰，告诉自己白癜风不是不治之症，只要自己坚持治疗，一定会治疗的。

　　三， 学会调节自己的心境。但白癜风患者无法很好的控制心境时，可通过转移注意力，找自己的亲朋好友诉说聊天等方式，释放自己内心的压力，以达到缓解情绪的作用。