调节自身的情绪有很多的方法。第一点，适当地转移注意力。白癜风患者不要过多的在意自己的病情，要相信医生专业性的治疗，要配合好医生的治疗，按照疗程治疗，尊重医嘱，这样病情才能好转得更快。患者朋友需要选择专业正规的治疗医院，这样病情的治疗才能有保障。
其次，有意义的活动对于患者来说也是可以调节自身不良情绪的。患者朋友需要参加一些集体性的活动，像瑜伽活动、太极，或者是阅读。也可以发展一些自己的兴趣爱好，唱歌、跳舞等。枯燥的生活需要进行适当的调节，也有益于情绪的调节，有助于患者病情的早日好转。良好规律的作息也可以使患者保持好的精神状态。
患者可以经常性的和朋友进行一些沟通，分享自己的喜怒哀乐，也能够从他人那里得到安慰，调节自己的不良情绪。有什么不愉快的一定不要憋在心里，说出来会比较好。另外，患者也需要对白癜风有所了解，这样对于治疗会更有信心。白癜风是不会传染的，无需过多的担心。
白癜风患者怎么调节自己的情绪?上述的一些简单介绍，希望患者们能够多加的注意，配合好医生的治疗是十分重要的。海门白癜风专科医院的医生温馨提示：白癜风给患者造成的心理压力很大，但是专业的治疗技术同样重要，一定不要盲目地相信偏方的治疗。